Bal Kabağının Faydaları

Kış Aylarının Gözdesi Bal kabağının Faydaları Nelerdir?
Kış aylarında hangi sebze ve meyveyi tüketmeliyim diye kara kara düşünüyorsanız, bal kabağı sizin kurtarıcınız olabilir. Mevsimine göre meyve ve sebze tüketmeye önem veriyorsanız, bal kabağının mevsimi, Kasım ve Aralık aylarıdır. Pazardan ya da marketten alacağınız bu mucizevi turuncu sebzenin tatlısını, çorbasını ve yemeğini yapabilirsiniz. Kasım ve Aralık ayının gözdesi balkabağının faydalarını da görmezden gelemeyiz. Lezzeti kadar bal kabağının insan sağlığına da çok faydası vardır. Bal kabağının faydalarını öğrendikten sonra içiniz rahat bir şekilde bal kabağını tüketmeye devam edeceksiniz.  

Sebze takviminize şifa kaynağı bal kabağını eklemeyi unutmayın! 

Bal kabağının Faydaları:
•    Bal kabağı içerisinde A, C ve K vitaminin yanı sıra potasyum, protein, demir, sodyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum bulunur. 
•    İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bebeklerin ve çocukların kemik gelişimine büyük bir katkısı vardır. Ek gıdaya geçen bebeklerin muhallebilerine bal kabağı püresini koyabilirsiniz. Böylece bebeklerinize sağlıklı bir tatlı hazırlamış olacaksınız. 
•    Bal kabağı, bebeklerdeki kabızlık sorununa iyi gelir. 
•    Bal kabağının yağ ve kalori oranı düşüktür. Lif bakımından zengin olduğu için diyet yemeklerinizde rahatlıkla yiyebilirsiniz. 
•    Bal kabağını çocuklarınız için hazırlarken, vitamin değerinin düşmemesi için fazla pişirmemeye özen gösterin. 
•    Bal kabağı, bağışıklık sistemini güçlendirir. 
•    Kolesterol seviyesini düzenler ve kontrol altında tutar. 
•    İçerisinde bulunan lifler, bağırsakların kolay çalışmasını sağlar ve hazmı kolaylaştırır. 
•    Göz ve beyin sağlığı için birebir bir besin kaynağıdır. 
•    Bal kabağının antioksidan etkisi vardır.